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中小学教育是一个孩子人生中非常重要的阶段，拼成绩，比排名，这些现象让中国的教育并不如想象中那么理想，教育重点往往被放在文化知识上，而忽略了素质教育和学生的心理健康。
现在为大家推荐的优秀教育资源来自葡萄牙。葡萄牙作为欧洲最古老的国家之一，其教育已发展成为现代更有益于学生的完整体系。
与中国的9年义务教育制不同，葡萄牙为12年免费义务教育。第一阶段为4年制小学教育，第二阶段为2年制初中预科，第三阶段为3年制初中教育，最后一阶段为3年制高中教育。
在6-10岁的小学教育中，葡萄牙注重的是基础知识的学习，这一阶段学生主要学习数学、葡语、英语、音乐和体育这类基础课程，保证学生能在此阶段打好坚实的基础。
同时，基础教育还会注重培养学生的积极心态以及处理与周围事物关系的能力，让每个学生在教育之初都成为独特并且未来具有无限可能的人。
葡萄牙小学所遵循的早期教育阶段大纲中有这样一段话，“每个孩子都值得拥有人生中最美好的开端，值得拥有能让他们发挥无限潜力的支持。孩子们在早期教育中成长迅速，这个阶段的人生体验对于以后的机遇至关重要。良好的养育和高质量的教育，能最大程度的激发孩子的能力和天赋，使其在未来成长过程中受益匪浅。”
在葡萄牙人的眼中，每个孩子都是最独特的存在，他们既需要激发潜能，又需要教育的塑造来成型。
在10-15岁的中学教育中，学生课程开始丰富多彩。除物理、化学、地理、生物等课程，还会有艺术设计、话剧、科技、体育、音乐、经济课程等等，旨在让学生全方面发展并且在丰富多彩的经历中选择自己的兴趣。在这一阶段的教育中，葡萄牙的中学会开始注重学生的心理发展，有些学校会开设增益课程。
这一课程按照学期分为不同主题，会涉及到学生更为广泛的自我发展，有责任、沟通、人权、社会认知、自我激励、自身优劣势评估等等主题，指引学生在素质和品格方面朝积极的方向发展。
葡萄牙学生在经历了中小学阶段的潜能开发和爱好培养之后，高中教育阶段可以选择文化课程或科技、职业课程。文化课程是为想要继续深造考入大学的学生所学习的，职业课程是为学习一门技能为未来职业提前规划的学生所准备的。
在高中的文化课程中，相比初中会另外增加可选择的第三、第四语言，法语、德语和西班牙语都是葡萄牙高中生偏爱的选择，这也是为什么很多葡萄牙人可以熟练使用超过三门语言的原因。
葡萄牙的教育注重学生全方面发展，除了素质发展，同时也会关注学生身体健康。体育课是学生从幼儿园到高中必备的课程，学校也会通过各种营养丰富的午餐帮助学生身体成长。
大多数葡萄牙的学校都提供付费午餐，学生也可以自己准备。学校提供的午餐会通过严格质检，卫生安全，还会注重营养搭配以及卡路里计算。有些学校还会为肥胖儿童提供低卡饮食，比如圣朱利安国际学校，低卡饮食为水煮鱼肉和米饭。
图中为卡路斯美国国际学校今年 1月5日的午餐菜单。例汤为鹰嘴豆汤，主菜为意大利面配鳕鱼，配菜为日式照烧鸡肉，还有米饭、蔬菜沙拉和甜点。另外，学校还为素食主义的学生提供素西班牙饭。
在这份菜单中，每道菜的卡路里、蛋白质以及其他元素含量都标备的很清楚，菜系也不会局限于葡萄牙菜。这样一餐午饭，卡路斯国际学校收费7.5欧元。
葡萄牙作为欧洲最古老的国家之一，这里的教育体系也经历了历史的不断打磨和完善。从丰富学生的知识，到学生的人格培养，再到关注学生的身体成长，葡萄牙的教育体系无不为学生考虑周全。葡式教育让学生在中小学教育中已经打下坚实基础，在人生的起跑阶段就已经赢过应试教育下成长起来的孩子。
想让孩子成长为性格独立、高素质的人才，送来葡萄牙接受葡式教育吧！
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